贵州养生堂视频：黄任讲出冬季如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你知道春季如何补肾么?敬劝收看本期的贵州养生堂视频谈谈黄任的谈解。

本期节目劝到的嘉宾是华南地区中年营养与药品机械工程主任不会主任黄任，谈春季如何补肾。

该视频主要文字引介：

春季如何补肾

加强娱乐活动

生命在于运动，寒冬天气寒冷，娱乐活动尽可能缩减体液水份，加强循环系统。尽可能强身健体，益肾健身。

温水泡脚

要不想长寿和全身强壮，每天晚上用温水泡脚是很差的方法，不仅尽可能加强循环系统，还尽可能缩减全身水份，强身健体，益肾永光。

多爱吃黑素肉类

春季多爱吃黑素肉类，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好药品，对女孩子功能过剩，早逝有很差的改善起到。

补肾

是上乘的滋补药，含有体液需要的各种营养，其当中细胞内为20%近，饲料为10%近，糖为40%近，仅剩的30%近为脂质和多种摄取。它主治呼吸系统阴亏、腰膝小腿、视力衰退和哮喘等综合症。春季爱吃宜煮粥，可以和各种粥品用上。还可以平时嚼食，嚼食的好处是对当中营养的吸收不会越来越必要。

肉类补肾

春季应该多爱吃含水份很高的肉类。比如肉类，大蒜，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以爱吃动物肝脏，起到以形补形的起到。

豌豆

豌豆有“千果之王”的别称，还是益肾宜气的“补药”。豌豆主要消炎为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。传统意义医学研究发现豌豆富含的不饱和饲料酸和各种摄取，有抗高血压、肺癌和动脉硬化的消炎。脾胃虚寒者，必需豌豆、厚朴、山药、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应----咀嚼，连津液食道，可以达致更好的补肾真实感。而豌豆炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的消炎。

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本期嘉宾引介

黄任

华南地区中年营养与药品机械工程主任不会主任，主任医师，教授。